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La Carnitina fa dimagrire? Assunzione e Dosaggio

10/01/2019
by STAFF NutritionCenter

Ciao amici,
oggi vi parlo della Carnitina, una sostanza sulla quale sono stati spesi oltre 50 anni di ricerche ed esperimenti, è servito tutto questo tempo per capire e spiegare cos'è e come funziona, ma posso dirvi che è utilissima, sia a chi svolge attività di tipo aerobico o sport di endurance, sia a chi frequenta una sala pesi, o per chi vuole una mano nel perdere un po' di massa grassa, e adesso vediamo assieme il perché.

La Carnitina è un derivato amminoacidico e un Acido Carbossilico, tecnicamente non è un vero e proprio aminoacido ma possiamo considerarla una "cugina" degli aminoacidi, visto che ha metà della struttura degli aminoacidi (l'Acido Carbossilico infatti è l'acido comune a tutti gli aminoacidi), non partecipa alla sintesi proteica, come invece fanno gli aminoacidi, ma fa da vettore agli acidi grassi, ecco perché su tanti testi è indicata con il termine di carrier, che significa appunto vettore o trasportatore.

Proteine in Polvere Whey: Cosa sono? Assunzione?

19/12/2018
by STAFF NutritionCenter

Ciao amici,
benvenuti in questo articolo di approfondimento riguardo alle proteine del siero del latte, cioè della parte liquida del latte, quelle che in inglese vengono chiamate Whey Protein, vedremo assieme di cosa si tratta, quando assumerle, e altri importanti aspetti di quelle che sono in assoluto le proteine dell'integrazione più utilizzate al mondo.

Come sapete mi piace iniziare definendo ciò di cui sto parlando, e per definizione le proteine sono molecole organiche formate da centinaia o da migliaia di aminoacidi, e ricordiamoci sempre che gli aminoacidi sono la struttura di base delle proteine, esattamente come i mattoni compongono un muro, allo stesso modo gli aminoacidi compongono le proteine.

A Cosa Servono i Pre-Workout

07/12/2018
by STAFF NutritionCenter

Buongiorno,
oggi parliamo di integratori pre workout, cioè di quegli integratori che sono in grado di migliorare la nostra performance, il nostro allenamento, vorrei ricordare che gli integratori non sono prodotti ad uso e consumo esclusivo di chi frequenta le palestre, ma dedicati a tutti gli sportivi, indipendentemente dalla disciplina sportiva praticata.

Premetto che per quanto riguarda l'integrazione pre workout abbiamo a disposizione 2 strade, possiamo rivolgerci ad integratori che nascono come miscele di integratori raggruppati in un unico prodotto, da assumere nella fase che precede l'allenamento, in questo caso la formulazione del nostro integratore pre workout sarà stata decisa dal produttore, oppure possiamo crearci il nostro "coktail" pre workout in modo autonomo,

Differenza tra Bcaa ed Aminoacidi Essenziali

09/11/2018
by STAFF NutritionCenter

Ciao amici,
oggi parliamo di AMINOACIDI ESSENZIALI e di AMINOACIDI RAMIFICATI (i ramificati si indicano con la sigla BCAA), vedremo assieme cosa sono gli aminoacidi, a cosa servono e perchè dobbiamo farne uso.

Iniziamo proprio dal temine "aminoacidi", dandone una definizione generale e che vada bene per tutti i tipi di aminoacidi esistenti, poi ci addentreremo nello specifico degli essenziali e dei ramificati (BCAA) e vedremo assieme cosa li accomuna e cosa li rende diversi.

Per definizione un aminoacido è una molecola organica avente 2 gruppi, avente sia il GRUPPO FUNZIONALE AMMINICO, detto anche GRUPPO DELLE AMMINE, sia il GRUPPO ACIDO (che è un ACIDO CARBOSSILICO), e adesso vediamo assieme di definire in modo meno tecnico e più semplice cosa sono gli aminoacidi,

Citrullina - Ossido Nitrico - Vaso Dilatazione

24/10/2018
by STAFF NutritionCenter

Ciao amici,
oggi parliamo della Citrullina, dell'ossido nitrico e della vaso dilatazione, e direi che questi 3 argomenti sono legati a doppio filo tra di loro, perché uno è la conseguenza dell'altro, infatti assumendo Citrullina diamo lo start alla produzione di ossido nitrico, che produce un effetto chiamato vaso dilatazione, cioè è in grado di dilatare le nostre arterie e i nostri capillari.

Questo perché i nostri vasi sanguigni sono corpi elastici, e se vengono percorsi da un gas come l'ossido nitrico si dilatano...e tutto questo è un bene per noi sportivi, che cercherò di illustrare nel corso di questo articolo.

Carboidrati nel Post-Workout: perchè assumerli

26/10/2016
by STAFF NutritionCenter
carboidrati post-workout

Il motivo principale per cui si consiglia di consumare carboidrati post-allenamento è quello di ripristinare il glicogeno muscolare che hai bruciato durante l'allenamento. Durante l’allenamento la vostra fonte di combustibile principale è il glicogeno muscolare, la forma di glucosio stoccata all’interno dei muscoli composto da lunghe stringhe di molecole di glucosio.

L-Citrullina vs Citrullina Malato

18/10/2016
by SIMONE SIMONE
l-citrullina vs citrullina malato

La Citrullina è strettamente legata alla produzione di ossido nitrico nel corpo. Quindi, quale forma di citrullina è migliore per aumenta le prestazioni fisiche: L-citrullina o citrullina malato?

Whey Protein: interazione con Grasso e Massa Muscolare

07/09/2016
by STAFF NutritionCenter
whey protein grasso e massa muscolare

Che nesso c’è tra Whey Protein, grasso corporeo e massa magra?

Questo è un quesito su cui molte persone si interrogano ogni giorno in ogni parte del mondo, essendo un tasto delicato sia per gli atleti che per gli individui che intraprendono un percorso nel mondo della supplementazione sportiva, abbiamo quindi deciso di fare maggiore chiarezza sull’argomento analizzando i risultati delle ultimissime ricerche condotte in materia.

Perdere peso con le Whey

24/07/2016
by STAFF NutritionCenter
perdere peso con le whey

L'assunzione di Proteine del Siero del latte nel Post-workout favorisce la perdita di peso?

È ben nota l'importanza delle proteine del siero per massimizzare la crescita muscolare e stimolare lo sviluppo della massa magra, ma quale è il nesso tra aumento di massa e perdita di peso? Per rispondere a questo quesito dobbiamo brevemente analizzare la composizione della proteina del siero.

Guida integratori

16/03/2016
by STAFF NutritionCenter
guida integratori

Il Manuale dell'Integrazione creato da Nutrition Center nasce come servizio per tutta la nostra clientela che vuole approfondire il "confusionario" mondo degli integratori alimentari. Il nostro staff ha raccolto ed approfondito tutti i principali prodotti ed elementi che trattiamo nel nostro Store. Per chi fosse interessato nel nostro manuale troverà schede dettagliate, dosaggi consigliati e studi condotti per la maggior parte delle fonti commercializzate.

Gli Integratori Alimentari presentano numerosi principi sia a base di amminocidi che di estratti vegetali che svolgono numerose funzioni all'interno dell'organismo. Proprio per rendere più facile la scelta e avere maggiori informazioni per ciascun prodotto abbiamo messo a disposizione questa raccolta per i nostri Clienti.