BCAA 8:1:1 500tabs Yamamoto Nutrition

BCAA 8:1:1 500tabs Yamamoto Nutrition integratore alimentare 100% realizzato con amminoacidi a catena ramificata con aggiunta di vitamine del gruppo B per velocizzare l'assorbimento metabolico.

Puoi assumere questo prodotto sia prima che dopo l'allenamento, sebbene gli effetti saranno differenti in quanto nel primo caso sfrutterai di più l'azione anticatabolica mentre nel secondo quella plastico anabolica.

I ramificati sono amminoacidi essenziali, questo significa che il nostro corpo non li può autoprodurre e pertanto devono essere assunti con la dieta o con gli integratori, ma meglio, per ottenere il massimo del risultato, in entrambi i modi.

BCAA 8:1:1: proprietà specifiche dei ramificati

Il primo aspetto da tenere in considerazione quando si parla di bcaa è senza dubbio quello relativo al sostegno diretto alla sintesi di nuove proteine che si traduce in un più veloce ed efficiente ripristino dei tessuto muscolari danneggiati dal workout, ma esistono molte altre proprietà da tenere in considerazione soprattutto in relazione alla leucina qui presente in elevata dose, vediamo quali sono:

attivazione al rilascio delle segnalazioni anaboliche di proliferazione cellulare dette mTor, necessarie per la replicazione delle cellule e quindi per la crescita tissutale per iperplasia, cioè per aumento del numero di fibre e non solo per incremento della loro grandezza (ipertrofia);
incentivo alla forza e alla resistenza fisica, due fattori che sono da considerarsi essenziali per amplificare l'intensità di lavoro e con essa le possibilità di crescita e mantenimento dei muscoli;
miglioramento del rapporto tra testosterone e cortisolo, due ormoni antagonisti, il primo anabolico ed il secondo proteolitico, con la leucina aumenti il primo in rapporto al secondo;
diminuzione dell'effetto Doms, si tratta di quel dolore da indolenzimento muscolare che si manifesta a circa 14 18 ore dall'allenamento e che è indotto dal danneggiamento dei tessuti;
alcuni studi evidenziano che una corretta integrazione con bcaa può andare a migliorare anche i livelli ematici di GH naturale, altro ormone sia anabolico che lipolitico.

Infine non dimentichiamo la presenza della vitamina B6 e B1 due micronutrienti direttamente correlati con il metabolismo degli amminoacidi ramificati e quindi molto utili per il loro assorbimento.

Modo d'uso e sinergie di BCAA 8:1:1 Yamamoto

Una dose da 5 compresse al giorno prima o dopo l'allenamento è la quantità indicata dal produttore che può essere anche aumentata in funzione del tuo peso corporeo seguendo questa semplice regola, 1g netto di ramificati ogni 10 chili di peso corporeo.

Per quanto riguarda le possibili sinergie funzionali con altri nutrienti, dobbiamo differirle in funzione del momento di assunzione del prodotto, e quindi:

prima del workout, carnitina, arginina e beta alanina per coadiuvare l'uso l'energetico dei grassi, favorire l'afflusso di nutrienti ai muscoli (con l'ossido nitrico) e incentivare la resistenza fisica in particolare se l'attività e aerobica;
dopo il workout, vitargo, glutammina e fosfatidlserina per veicolare i ramificati nelle cellule, favorire il volume e il ripristino del glicogeno e diminuire la presenza ematica del cortisolo promossa dallo stress indotto dagli sforzi fisici.

Non dimentichiamo infine che per ottenere il massimo da BCAA 8:1:1 è una buona idea abbinare anche un pool di altri amminoacidi essenziali per fornire al metabolismo uno spettro completo.