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Acetyl Carnitina

L'acetil carnitina è la forma acetilata della L-Carnitina, un simil aminoacido coinvolto in molteplici processi dell'organismo ce vanno dalla produzione energetica mitondriale, all'ossidazione degli acidi grassi a catena lunga e fino ad arrivare all'azione antiossidante.

Gli integratori di Acetyl Carnitina vengono utilizzati prevalentemente per la performance sportiva e in ambito nutraceutico, al fine di migliorare i livelli energetici e la funzione cognitiva.

La forma acetilata si differisce dalla l-carnitina per i tempi in cui si rende disponibile per l'organismo, poichè il nostro corpo è naturalmente capace di convertire l'aminoacido in acetilato di carnitina.

Integratori di Acetyl Carnitina: a cosa servono

L'attività metabolica principale di questo nutriente concerne l'azione di veicolatore degli acidi grassi a catena lunga, trasferendoli all'interno delle centrali mitocondriali per finalità ossidative.
Da questo processo si ottengono benefici sia in ambito prestazionale (con aumentati livelli energetici) e sia sulla lipolisi (scissione ed eliminazione dei grassi in eccesso).

Il metabolismo lipidico ricopre un ruolo fondamentale nel bilancio energetico dell'organismo, rappresentando il primario substrato utilizzato dall'organismo durante l'attività aerobica blanda.

Ovvio che come per i prodotti a base di l-carnitina, anche la sua forma acetilata può sostenere indirettamente il dimagrimento esclusivamente in condizioni di bilancio energetico negativo. Pertanto quando l'introito calorico assunto con il cibo è inferiore al dispendio giornaliero di calorie.

Alcuni studi sembrano evidenziare la funzione ergogenica dell'aminoacido nell'aumentare le capacità resistive negli sport di endurance nonché l'efficacia di riduzione dello stress ossidativo negli sport prettamente anaerobici (tipo il bodybuilding).capacità resistive negli sport di endurance nonché l'efficacia di riduzione dello stress ossidativo negli sport prettamente anaerobici (tipo il bodybuilding).

Come supporto salutistico, l'acetyl carnitina vanta invece peculiarità benefiche per la funzione cognitiva, motilità spermatica e infertilità maschile, coadiuvanti del trattamento delle patologie neurodegenerative, encefalopatie tossiche e nel dolore cronico.

Come assumere un integratore di acetil carnitina

Per chi pratica sport andrebbe assunta poco prima dell'allenamento (500mg - 1g sono sufficienti), mentre chi si allena costantemente più volte nell'arco della settimana ed esegue una dieta a basso apporto di calorie potrebbe assumerla tutti i giorni, preferibilmente al mattino a stomaco prima di fare colazione (sempre 0,5-1g).Come assumere un integratore di acetil carnitina

In ambito salutistico invece i dosaggi di l'acetyl carnitina possono raggiungere i 2000mg (dopo consulto medico) da suddividere in 2-3 dosi giornaliere. Tali dosaggi sembrerebbero ritardare la progressione di malattie degenerative quali l'Alzheimer e stimolare l'attività neuronale incentivando attenzione, memoria e concentrazione.

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