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Creatina

La Creatina è un amminoacido fondamentale in ambito sportivo per sostenere la produzione energetica e per stimolare la crescita della massa muscolare grazie ad allenamenti in palestra con intensità molto elevate. Largamente utilizzata negli ultimi anni nell’ambiente sportivo in diverse discipline, dal settore del bodybuilding al fitness, è un elemento che è stato oggetto di continui studi e ricerche che hanno portato le principali aziende produttrici di integratori a trovare nuove formulazioni, migliori sia dal punto di vista dell’assorbimento che per quanto riguarda gli effetti ergogenici.

La scoperta della Creatina non è recente, nel 1832, infatti, venne scoperta nella carne dal chimico francese Chevreul che ne evidenziò la presenza in dosi importanti nelle volpi selvatiche mettendola in relazione con la maggiore attività motoria.

Oggi le scoperte scientifiche moderne e le ricerche in ambito sportivo hanno confermato l’importante coinvolgimento di questo amminoacido nei processi energetici, in ambito sportivo, soprattutto per gli sportivi che devono affrontare sforzi anaerobici, ossia intensi e rapidi, si utilizza la Creatina per massimizzare la produzione di ATP e mette a disposizione in tempi molto rapidi energia pronta per essere utilizzata.

Aumenta la produzione energetica con la Creatina

Circa il 95% dell’amminoacido viene utilizzato dai muscoli con effetti molto importanti sulla produzione di energia e sulla forza. Esistono diverse formulazioni di creatina, in compresse, in polvere e formulazioni liquide. Dalla Creatina Monoidrato, una delle forme più pure ed utilizzate dell’amminoacido, con versioni di grado farmaceutico, ai nuovi brevetti Kre Alkalyn, Etyl-Estere e alle miscele di diverse fonti di nuova generazione per massimizzare la produzione energetica.

Nel catalogo di Nutrition Center potrai inoltre trovare le formulazioni migliori come i prodotti Creapure che utilizzano tecniche di lavorazione e di formulazione della Creatina con gli standard qualitativi più elevati. La Creatina è quindi un aiuto energetico ed è molto utile soprattutto per gli allenamenti che richiedono intensità elevata.

Come confermato dalle ricerche e dalla sperimentazione degli ultimi 10 anni, l’integrazione di questo amminoacido aumenta le concentrazioni della Creatina all’interno dei muscoli, migliora la capacità di allenarsi con ritmi elevati, la forza e la resistenza muscolare e le funzionalità neuromuscolari, attenzione, concentrazione e focus mentale. Ci sono inoltre effetti importanti sull’aumento di volume dei muscoli grazie alla migliore gestione dei liquidi, si riduce l’affaticamento muscolare, si ritarda il sopraggiungere della stanchezza e si riesce a sviluppare la potenza massimale durante gli sforzi più intensi. 

Uno degli aspetti più importanti è infine l’assimilazione dell’amminoacido, si parla infatti di conversione della creatina in fosfocreatina, stoccata all’interno dei muscoli, e in sottoprodotti che invece non sono utili ai fini della preparazione sportiva, come ad esempio la creatinina.

I recenti sforzi e gli investimenti delle aziende produttrici di creatina hanno portato alla produzione di forme di questo amminoacido di qualità sempre migliore, proprio per quanto riguarda l’assimilazione e la riduzione di potenziali, seppur rari, effetti collaterali, quali gonfiore intestinale, ritenzione idrica ecc.., a dosaggi eccedenti quelli indicati.

Gli integratori moderni di Creatina si possono quindi utilizzare con un dosaggio minore, in diversi casi non necessitano della fase di carico e si possono abbinare in diverse formulazioni. All’interno del catalogo Nutrition Center potrai trovare prodotti a base di creatina specifici e formulazioni che contengono questo amminoacido anche miscelato ad altri elementi come amminoacidi, proteine e carboidrati.

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Creatine della Gaspari Nutrition è 100% creatina monoidrato pura per ottimizzare la produzione energetica ed il volume dei muscoli, ottima come ipertrofico

- 24%
32,00 24,39
Disponibile

Creatine Mnohyrate è 100% monoidrato di creatina puro che utilizza il brevetto Creapure, prodotto in America dalla Dymatize, ottimo supporto energetico e per il volume cellulare

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43,00 38,30
Disponibile

Creatine HCL integratore di creatina cloridrato pura per migliorare la prestanza fisica dal punto di vista della produzione di energia cellulare Atp

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Creatine Alkaline 1500 integratore di creatina tamponata, non converte in creatinina e quindi determina un migliore effetto ergogenico a parità di dosaggio introdotto, ottima per massa e forza

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Integratore di Creatina Micronizzata al 100% di formulazione brevettata Creapure, utile per aumentare il trasporto di energia al muscolo by Dymatize

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51,00 44,30
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GAT Creatine integratore di creatina monoidrato pura ideale come supporto ergogenico ed anabolico, agisce fornendo forza fisica e volumizzazione cellulare, ma anche un più veloce ripristino del glicogeno

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Creatina Monoidrato in capsule ad alto dosaggio, si tratta di un integratore a base di creatina pura per sostenere l'energia, il volume e dunque l'aumento della massa muscolare magra

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25,00 16,99
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EFX Kre Alkalyn creatina tamponata in polvere altamente assimilabile dall'organismo utile per aumentare il trasporto di energia ai muscoli

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38,00 29,89
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Kre Alkalyn Powder integratore di creatina tamponata, si tratta di un prodotto migliore del monoidrato, non converte in cretinina e quindi determina maggiori effetti a parità di dosaggio

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Disponibile

Creatina Monoidrato 4400 integratore per fornire energia e volume al tuo corpo, ottimo in fase di aumento della massa ma utile anche nel dimagrimento

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Creatine Monohydrate 500mg integratore di creatina pura in compresse, l'ideale come aiuto ergogenico per migliorare forza fisica e massa muscolare magra

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Creatine 3000 integratore di creatina monoidrato in capsule utile come supporto ergogenico per migliorare la prestanza fisica e i risultati di massa nel body building

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Nutrex Cretaine Drive Black creatina concentarta   prodotto dalla Nutrex Research

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Creagen 219 integratore della Pro Supps a base di purissima creatina monoidrato con aggiunta di Betaina e HMB utile per aumentare la produzione di ATP

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Creatine Monohydrate integratore di creatina monoidrato pura in polvere neutra utile per l'energia, il volume ed in generale per migliorare la prestazione anaerobica e la massa muscolare magra

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Creatina alcalina con PH corretto di Ultima Generazione by EFX

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