Vitamina D3

La vitamina D è una vitamina che il corpo produce soprattutto con l'esposizione della pelle al sole. Per questo d'inverno, o per chi sta molto al chiuso, gli integratori sono un modo pratico per assumerla.

La vitamina D contribuisce al normale assorbimento del calcio, al mantenimento di ossa normali e della normale funzione muscolare, e alla normale funzione del sistema immunitario.

Come scegliere la vitamina D

Vitamina D3 (colecalciferolo): è la forma presente in quasi tutti gli integratori di questa sezione.
D3 + K2: formule che uniscono la vitamina D alla vitamina K2, che contribuisce anch'essa al mantenimento di ossa normali.
Dosaggio: sull'etichetta lo trovi in UI o in microgrammi (1 µg = 40 UI). Scegli il dosaggio adatto a te e rispetta la dose consigliata; per i dosaggi più alti chiedi prima un parere al medico.
Formato: capsule, softgel o compresse, da prendere preferibilmente durante un pasto.

Trovi tutte le altre vitamine nella categoria Vitamine.

Gli integratori non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.