Integratori Taurina

La taurina è un aminoacido presente soprattutto in carne, pesce e frutti di mare. Il corpo la produce anche da solo, nel fegato, a partire da altri due aminoacidi: cisteina e metionina. A differenza della maggior parte degli aminoacidi, non serve a costruire le proteine.

In questa categoria trovi integratori di taurina in polvere, capsule e compresse dei migliori marchi. Molti sportivi la usano da sola oppure la trovano tra gli ingredienti dei pre-workout, spesso insieme a caffeina e citrullina.

Quale taurina scegliere

• Taurina in polvere: è il formato più economico. Non ha sapore marcato, si scioglie in acqua o nello shake e permette di regolare la dose.
• Capsule e compresse: la dose è già pronta, comode da portare in palestra o in viaggio.
• Formule combinate: taurina insieme ad altri ingredienti, come caffeina, arginina o vitamine del gruppo B. Controlla l'etichetta se vuoi evitare gli stimolanti.

Come si usa

Segui sempre la dose indicata in etichetta. La polvere si scioglie in un bicchiere d'acqua o si aggiunge allo shake. In caso di gravidanza, allattamento o terapie in corso, chiedi prima al medico.

Gli integratori non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.