Folic Acid 400mcg 250cps

Folic Acid 400 microgrammi 250cps della Puritan's Pride è un integratore alimentare a base di acido folico, un micronutriente essenziale nell'uomo che agisce in diversi meccanismi metabolici che possono ricondursi sia ad un migliore stato di salute  che ad una prestazione sportiva più efficiente. Nello specifico il prodotto aiuta la sintesi dell'emoglobina, la funzionalità del sistema nervoso e la riproduzione cellulare.

Questi sono i tre effetti principali e soprattutto maggiormente riguardanti lo sport. Infatti con una adeguata sintesi di emoglobina si avrà una migliorata ossigenazione dei muscoli, da una proliferazione delle cellule più efficiente si avrà un recupero plastico più veloce, e dall'azione sul sistema nervoso potrai sperimentare un focus mentale da campione. Poi ci sono ulteriori effetti salutistici di cui parleremo in seguito.

Folic Acid per la prestazione esplosiva ed il recupero post workout

Poichè questa vitamina è contenuta in molti alimenti è difficile che si possa sperimentare una carenza, ma nel caso in cui non si consumino a sufficienza cibi crudi e freschi, oppure  se si praticano intense attività sportive, il discorso cambia completamente. Trattandosi di una vitamina termolabile, la cotture dei cibi o l'esposizione prolungata a fonti di calore riducono drammaticamente la presenza in quello che mangiamo. Ecco perchè molto spesso può essere auspicabile un integratore.

Per quanto riguarda lo sport dicevamo che sono tre gli effetti principali e maggiormente apprezzabili per migliorare la prestazione ed i risultati ad essa associati, e quindi:

• sintesi dell'emoglobina, composto che si occupa di trasportare l'ossigeno nel sangue e che quindi determina la prestazione, soprattutto quella di endurance cioè di resistenza che appunto avviene in presenza di ossigeno. Qui interviene anche il ferro, dunque accertati di assumerne e trattenerne abbastanza;
• intervenendo attivamente nella sintesi degli acidi nucleici promuove la riproduzione cellulare e quindi rende molto più efficiente la fase di recupero plastico, quando il metabolismo deve, attraverso la sintesi proteica, provvedere alla rigenerazione dei tessuti danneggiati dal workout;
• agisce in modo positivo sulle neurotrasmissioni, fattore questo che soprattutto nei periodi di dieta ipocalorica e ipoglucidica è apprezzabile.

Dosaggio ed effetti salutistici di Folic Acid

Per quanto riguarda il dosaggio ottimale in uomini e donne, normalmente questo viene stabilito in circa 200mcg al gionro. Tale quantità può essere però facilmente e notevolmente aumentata laddove si pratichino intense attività sportive, oppure si faccia un uso prolungato di antibiotici o ancora nelle gestanti.

Vediamo infine il principale ruolo metabolico di questa vitamina, relativo ad un migliore stato di salute. Si tratta della sua capacità di contrastare l'effetto negativo dell'omocisteina, un amminoacido che è molto pericoloso per la salute nel momento in cui è presente nel sangue in dosi eccessive. Si consideri a questo proposito che l'omocisteina provoca danni molto simili a quelli provocati dall'ipercolesterolemia, alcuni studi hanno dimostrato infatti che può essere anche più pericolosa relativamente a problematiche dell'apparato cardio vascolare. Infine facciamo un breve riepilogo delle caratteristiche di Folic Acid Puritan's Pride:

• 100% acido folico da 400 microgrammi a capsula;
• migliora la sintesi dell'emoglobina e quindi il trasporto dell'ossigeno;
• coadiuva le trasmissioni nervose;
• interviene positivamente nella proliferazione delle cellule;
• contrasta gli effetti negativi dell'omocisteina.