Supernova 282g

Supernova 282g della Biotech USA, si tratta di un integratore pre workout realizzato con una miscela di amminoacidi, creatina e caffeina, molto utile per intensificare la prestazione fisica portandola ad un livello tale da determinare migliori risultati.

Amminoacidi, creatina e caffeina, sono questi i tre tipi di composti presenti nell'integratore, tanto semplici quanto efficaci nel loro scopo di sostegno ergogenico che meglio vedremo avanti.

Assumendo una dose a circa 30 40 minuti dall'allenamento con i pesi, ma anche di resistenza, potrai sperimentare una performance nettamente migliore in termini di pompaggio, sintesi di Atp e concentrazione mentale.

Supernova: effetti specifici dei nutrienti

Andiamo ora a vedere come i nutrienti presenti agiscono sul tuo metabolismo per promuovere la prestazione, e quindi:

• creatina, si tratta di un tripeptide formato da tre aminoacidi, agisce principalmente per fornire gruppi fosfati al processo di sintesi dell'Atp, molecole ad alta energia che sono il carburante primario nelle attività fisiche;
• l-arginina, citrullina, taurina e beta alanina, ancora quattro aminoacidi che stimolano il rilascio dell'ossido nitrico, un composto che promuove la vaso dilatatazione provocando un maggiore afflusso di sangue e nutrienti nei muscoli;
• caffeina, stimolante nervoso molto utile per aumentare la concentrazione mentale durante gli allenamenti, soprattutto se la dieta apporta scarse quantità di energia.

Dobbiamo poi fare due piccoli approfondimenti riguardo a beta alanina ecaffeina, ecco perchè:

• la prima, oltre ad essere un precursore di ossido nitrico, una volta che sarà ben stoccata nella muscolatura (ci vorranno circa 10 giorni) andrà anche a fungere da supporto resistivo in quanto aiuta la sintesi della carnosina, dipeptide che riduce gli ioni di idrogeno nella muscolatura. Questo effetto sarà apprezzabile solo nelle attività sportive con produzione di acido lattico;
• la seconda invece, cioè la caffeina, deve essere considerata anche nell'ambito dell'uso energetico del grasso poichè incentiva la lipolisi sia in modo diretto che indiretto.

Infine abbiamo anche due vitamine ed un minerale, parliamo di piridossina, zinco e niacina, tre composti che migliorano il metabolismo degli amminoacidi, facilitano l'ossigenazione dei tessuti ed aumentano la forza fisica.

Cosa puoi abbinare a Supernova

Sebbene questo pre workut sia già piuttosto efficace così come è, puoi ulteriormente potenziarne le capacità per mezzo dell'abbinamento di nutrienti sinergici.

Si tratta di composti che fungono da coadiuvanti reciproci migliorando le proprietà di un nutriente rispetto a come le stesse sarebbero con lo stesso nutriente preso da solo. Vediamo quindi cosa puoi aggiungere:

• vitamina C, riesce a promuovere e prolungare la durata ematica dell'ossido nitrico altrimenti piuttosto breve per determinare un pompaggio durevole nel tempo;
• carnitina, un simil aminoacido che si occupa principalmente di veicolare i grassi nelle centrali di ossidazione lipidica per farli trasformare in energia;
• un pool di aminoacidi glucogenetici nel caso in cui la tua dieta sia dimagrante e quindi a scarso apporto in carboidrati;
• del vitargo, da abbinare a Supernova e poi continuare a sorseggiare durante tutto il workout.

Ricordiamo per concludere che questo integratore va assunto soltanto nei giorni di allenamento, e sempre non troppo tardi alla sera in quanto, contenendo 200mg di caffeina per dose, può dare problemi di insonnia.