La taurina è un aminoacido presente soprattutto in carne, pesce e frutti di mare. Il corpo la produce anche da solo, nel fegato, a partire da altri due aminoacidi: cisteina e metionina. A differenza della maggior parte degli aminoacidi, non serve a costruire le proteine.
In questa categoria trovi integratori di taurina in polvere, capsule e compresse dei migliori marchi. Molti sportivi la usano da sola oppure la trovano tra gli ingredienti dei pre-workout, spesso insieme a caffeina e citrullina.
Segui sempre la dose indicata in etichetta. La polvere si scioglie in un bicchiere d'acqua o si aggiunge allo shake. In caso di gravidanza, allattamento o terapie in corso, chiedi prima al medico.
Gli integratori non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.
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