Crea-M 500g della ProActive, integratore di creatina monoidrato in polvere micronizzata e aromatizzata, si tratta di un supporto ergogenico che migliora le attività fisiche di potenza.
Ricordiamo fin da subito che la creatina è efficace soltanto laddove si pratichino sport di potenza come il sollevamento pesi, quindi attività senza consumo di ossigeno ne produzione di acido lattico, dette appunto anaerobiche alattacide.
In tutti gli altri casi, vedi ciclismo, maratona ed altri sport di endurance, la creatina è assolutamente inefficace, lo segnaliamo per maggiore chiarezza verso i nostri clienti.
La creatina monoidrato è certamente un valido aiuto per ottimizzare i risultati in palestra, se si parla di attività che volgono all'aumento della massa magra. Sono principalmente tre gli effetti possibili:
Tutto questo è fantastico, la creatina funziona e funziona bene, ma deve essere presente nei muscoli, altrimenti il suo effetto sarà nullo anche nel body building.
Così negli anni si sono sviluppate diverse strategie per veicolare, diciamo così, la creatina nelle cellule. Ancora oggi quella più efficace, e semplice, consiste nell'abbinare alla stessa dei carboidrati ad elevata velocità di rilascio, come per esempio gli amidi idrolizzati, vedi il vitargo.
Il nostro corpo in risposta all'aumento della glicemia produce insulina, un ormone con forte proprietà anaboliche che si occupa principalmente di trasferire i nutrienti che si trovano nel sangue, dallo stesso, fin dentro le cellule, inclusa quindi la creatina che in questo modo potrà sviluppare il suo massimo effetto ergogenico.
Se vuoi migliorare ulteriormente lo stoccaggio muscolare, aggiungi anche dei prodotti ad effetto insulino simile, vedi per esempio l'estratto di fieno greco, che produce anche una spinta endocrina sul testosterone, o la taurina e il dragoncello russo, tutti composti che seppure non vanno a variare la glicemia, riescono a produrre un effetto ipoglicemizzante e quindi anabolico.
Prima di rispondere a questa domanda dobbiamo ricordare cosa significa dimagrire. Dimagrire non è come perdere peso, è in effetti possibile dimagrire aumentando di peso se gran parte del grasso viene sostituita con massa magra.
Quindi la risposta alla domanda è si, è possibile dimagrire con al creatina. Infatti la creatina produce anche un aumento del metabolismo basale, di fatto comportando un maggiore dispendio calorico a riposo che si traduce in un più facile raggiungimento del bilancio energetico negativo che è requisito indispensabile da soddisfare per degradare il grasso ed utilizzarlo come energia.
Ciò che fa credere che non sia possibile dimagrire con la creatina è che la stessa produce ritenzione idrica, aspetto facilmente equivocabile per un aumento del grasso, ma così non è, infatti è vero il contrario.
Inoltre ci sta da considerare che, laddove la dieta sia a scarso contenuto calorico, un supporto ergogenico come Crea-M è assolutamente auspicabile.
1 Recensione/i
Gusto = | 100% |
Prezzo = | 100% |
Qualità = | 100% |
Crea-M 500g
gervasio e. 10/12/2018, 09:13
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crea-m proactiveveramente un integratore ottimo a base di creatina, si scioglie molto bene e buono l'apporto di energia in allenamento. ne assumo 5 gr prima del workout. spedizione veloce. |
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