Come fonte di supporto energetico devi provare Direct Maltodextrin della Quamtrax Nutrition, si tratta di un prodotto 100% realizzato con maltodestrine da mais che rilasciano energia nel sangue già dopo pochi minuti dall'assunzione.
Puoi sfruttare anche la componente di spinta insulinica per velocizzare l'assorbimento dei nutrienti nella fase post allenamento, quando il corpo necessita di essere nutrito in tempi molto brevi al fine di evitare il catabolismo proteico.
Ricordiamo che i carboidrati sono la principale fonte nutrizionale da cui l'organismo vuole ottenere il necessario supporto per sintetizzare l'Atp, e sono da preferire ai grassi in quanto a parità di ossigeno consumato producono maggiore rilascio di glucosio nel flusso ematico.
Le maltodestrine possono essere utilizzate durante il workout per mantenere adeguati livelli di glicemia ed evitare cali energetici. A differenza dei normali zuccheri possono essere assorbiti in elevate quantità e senza determinare problemi gastrici.
Questo grazie alla loro capacità di transitare nell'intestino in modo veloce, proprietà questa che gli è conferita dalla bassa pressione osmotica che sviluppano, pari a circa un quinto rispetto a quella del glucosio.
Ma questa è solo la prima delle caratteristiche del prodotto che sono apprezzabili in termini di sostegno alla prestazione sportiva. Possiamo infatti osservare che detto tipo di carboidrati possono essere utilizzati nel post allenamento, in aggiunta al classico spuntino post workout.
Qui il nutriente glucidico genererà un massiccio rilascio di insulina, un ormone ipoglicemizzante ed anabolico che spingerà tutti gli amminoacidi presenti nel sangue, e rilasciati dalle whey protein, all'interno del tessuto muscolare, dove meglio potranno essere utilizzati.
Un altro auspicabile utilizzo del prodotto è senza dubbio nell'ambito della veicolazione della creatina, noto tripeptide ergogenico che aiuta il rilascio di energia tanto più quanto alti saranno i livelli di stoccaggio all'interno della muscolatura.
Per questo è necessario aggiungervi detto tipo di carboidrati, in modo tale da aumentare al massimo la presenza della creatina nei muscoli. Senza questo accorgimento gran parte dell'effetto positivo della creatina andrebbe perduto.
Di solito la migliore soluzione per sfruttare al meglio le maltodestrine è quella di diluire 60 100g di polvere in un litro di acqua a circa 10 gradi, per permettere la completa solubilizzazione. La bevanda così ottenuta va sorseggiata durante la performance evitando di consumarla troppo rapidamente.
Per quanto invece riguarda l'utilizzo post allenamento, il dosaggio resta circa lo stesso, magari da dilazionare in due somministrazioni, una da 30-50g insieme allo spuntino post workout, e l'altra da iniziare a bere a circa 20 minuti da detto spuntino, per evitare che la glicemia scenda troppo velocemente e venga prodotto il cortisolo.
In questo modo oltre ad evitare la proteolisi muscolare, si andrà a provocare anche il ristoccaggio delle scorte energetico sotto forma di glicogeno. Riassumiamo infine su Direct Maltodextrin:
1 Recensione/i
Gusto = | 100% |
Prezzo = | 100% |
Qualità = | 100% |
Direct Maltodextrin 500g
vitto 23/03/2018, 08:55
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maltodestrine quamtraxclassico prodotto di maltodestrine devo dire ben raffinate in quanto si sciolgono molto bene, ne mio caso ne assumo 50 gr 30 minuti prima di iniziare la maratona, mi trovo molto bene in quanto non ho down di energia. |
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