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Vitamin B12 100mcg 90tabs gymbeam

Vitamin B12 100mcg 90tab

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Vitamin B12 100mcg micronutriente essenziale sotto forma di caianocobalamina, si occupa di molteplici funzioni tra cui la sintesi di globuli rossi e quindi il trasporto di ferro e ossigeno ai tessuti
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Vitamin B12 100mcg 90tabs della GymBeam è un integratore vitaminico a base di cianocobalamina, unica forma stabile della vitamina b12 e che quindi può essere utilizzata dal corpo.

Sono diversi i ruoli di cui detta vitamina si occupa, ma nell'ambito sportivo, ed anche salutistico, è la sua connessione con la sintesi dei globuli rossi ad essere maggiormente interessante.

Da una adeguata presenza di globuli rossi o eritrociti, dipende il trasporto del ferro e quindi dell'ossigeno, due fattori che sono direttamente connessi sia con la salute del corpo che con la prestanza fisica.

In particolare nelle attività di endurance questo fattore è fondamentale visto l'elevatissimo dispendio di ossigeno ed anche l'incrementata escrezione del minerale ferro, che può portare a stati di anemia.

Vitamin B12 100mcg: un vero micronutriente essenziale 

Per micronutriente si intende un composto che è necessario al corpo in piccole dosi. La vitamina b12 è indispensabile, sebbene in quantità veramente modeste, al nostro organismo, tant'è che una sua carenza può portare a seri problemi di salute.

Dal punto di vista degli alimenti che contengono questa vitamina, si parla prevalentemente di quelli di origine animale, come carne di manzo, fegato, latte e uova, sebbene modeste quantità siano presenti anche in alcune tipologie di alghe, che però il nostro corpo non riesce ad utilizzare in quanto poco biodisponibili.

Proprio per questo integratori specifici sono molto utilizzati da coloro che non si alimentano con fonti animali, vedi soprattutto i vegano che non mangiano neppure il pesce e le uova.

In questi soggetti si può riscontrare una carenza della vitamina, con tutte le ripercussioni negative del caso, sia dal punto di vista salutistico che sportivo.

Relativamente a questo va detto però che la vitamina b12 è una delle poche vitamine che il nostro corpo riesce ad immagazzinare nel fegato, e queste scorte possono durare anni, alcuni studi dicono fino a 5 anni.

Questa è la principale ragione che vede i vegani convinti che detta vitamina non sia indispensabile, in quanto, prima che si manifesti la carenza, possono volerci anni. C'è però da considerare che, una volta che si manifestino i sintomi, probabilmente è troppo tardi e si avranno problemi di salute come l'anemia perniciosa.

Ricordiamo inoltre che i vegani non sono l'unica categoria di persone che possono sperimentare una carenza di vitamina b12, infatti anche nelle persone molto anziane e negli alcolisti, questo micronutriente risulta molto molto scarso.

Non ultime quelle epersone che hanno subito l'asportazione dello stomaco e che quindi non possono assorbire detta vitamina, visto che è proprio nello stomaco che si trova un fattore intrinseco (una glicoproteina) che è indispensabile per l'assorbimento delle cobalamine

Modalità di utilizzo e sinergie specifiche di Vitamin B12 100mcg

Assumi una capsula al giorno a stomaco pieno con acqua, come su detto il fabbisogno di questa vitamina è basso ma comunque indispensabile.

Trattandosi di un nutriente che in ultima analisi, dal punto di vista sportivo, è connesso con la prestanza fisica di resistenza, puoi abbinare alcuni nutrienti per migliorarne gli effetti, e quindi:

  • beta alanina, un aminoacido che diminuendo gli ioni di idrogeno riesce a migliorare le capacità resistive mettendo il corpo in condizione di utilizzare maggiori quantità di energia;
  • ferro e acido folico, altri due micronutrienti connessi con il trasporto dell'ossigeno ai tessuti e dunque con la capacità prestazionale del soggetto.

Recensioni Vitamin B12 100mcg 90tab

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vitamina b12

essendo microcitemica devo assumere un buon integratore di vitamina b12 e b complex, questo onestamente mi piace siamo come prezzo che come concentrazione. spedizione celere

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