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Magnesio

Il magnesio è uno dei minerali più usati da chi fa sport, soprattutto d'estate e nei periodi di allenamento intenso, quando con il sudore se ne perde di più.

Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, all'equilibrio elettrolitico e alla normale funzione muscolare.

Quale magnesio scegliere

  • Magnesio citrato: una delle forme più diffuse, si scioglie bene in acqua. A dosi alte può avere un leggero effetto lassativo.
  • Magnesio bisglicinato e chelato: il magnesio è legato a un aminoacido (la glicina). Di solito è ben tollerato dallo stomaco ed è scelto da chi lo assume la sera.
  • Magnesio e potassio: sali minerali in bustine o compresse, pensati per reintegrare ciò che si perde con il sudore.
  • Calcio, magnesio e zinco o B6: formule combinate, comode se vuoi più minerali in un'unica dose.

Controlla sull'etichetta la quantità di magnesio per dose, non quella del composto: è il dato che conta per confrontare i prodotti. Trovi gli altri minerali nella categoria Minerali.

Gli integratori non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.

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Magnesium Natrol integratore di magnesio malto da 125mg a tavoletta masticabile, importante minerale che svolge numerose funzioni per garantire il benessere psico-fisico

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Magnesium Citrate integratore per ottimizzare la produzione di Atp, le trasmissioni nervose e quindi anche la contrazione muscolare, si tratta di un micronutriente essenziale

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Magnesio Citrato integratore minerale per stimolare il rilascio di energia Atp e la contrazione muscolare, ma è anche connesso con la densità ossea della quale si occupa in abbinamento con fosforo e calcio

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SFD Mag B6 Forte integratore a base di Magnesio e Vitamina B6 utile per velocizzare i tempi di recupero, favorire la sintesi proteica e la contrazione muscolare

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Essence Magnesium + B6 della Sport Definition a base di puro Magnesio con aggiunta di Vitamina B6, minerale importante per il recupero e la contrazione muscolare

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Magnesio Citrato integratore energetico, di aiuto all'assorbimento del calcio ed anche di sostegno a molti altri meccanismi connessi con il benessere e lo sport

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Puro integratore della Pharmapure a base di Magnesio Citrato in capsule, minerale di estrama importanza per chi svolge attività fisica.

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Essence Magnesium Citrate integratore di magnesio citrato arricchito di vitamina B6, ottimo come energetico, di sostegno neurotrasmissivo e per coadiuvare la densità delle ossa

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Si tratta di un integratore alimentare composto da Magnesio Citrato , adatto sia ad atleti professionisti che a principianti, dato che con i suoi molteplici benefici migliora sia le prestazioni fisiche sia la salute dell' organismo.

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