Protesamine 200tabs Yamamoto Nutrition

Protesamine 200tabs Yamamoto Nutrition si tratta di un integratore alimentare a base di amminoacidi essenziali di qualità farmaceutica inclusi i bcaa ramificati.

Questo prodotto è ottimo per migliorare i risultati di aumento della massa muscolare ma anche per il mantenimento, inoltre in alcuni casi gli amminoacidi essenziali, anche se non tutti, possono essere utilizzati come fonte di energia, come meglio vedremo più avanti.

Ovvio che al fine di ottenere il meglio del risultato dovrai abbinare l'uso dell'integratore con una dieta equilibrata e ben dimensionata, non intendere mai il prodotto come un parziale o totale sostituto della stessa.

Protesamine: a cosa servono gli EAA aminoacidi essenziali

La prima cosa da valutare relativamente a questi macronutrienti è che, essendo essenziali, devono essere assunti con la dieta e/o con gli integratori in quanto il nostro corpo non è capace, se non in minima parte, di auto sintetizzarli da solo, se ne deduce quindi l'importanza metabolica.

Detto questo possiamo senz'altro dire che gli EAA sono indispensabili per ottimizzare il processo di sintesi di nuove proteine incluse quelle che costituiscono i tessuti muscolari.

In effetti gli amminoacidi sono i mattoni di base che formano le strutture proteiche, dunque sarebbe impossibile aumentare la mass muscolare senza la loro presenza.

Va poi detto che alcuni di questi nutrienti detengono particolari capacità, come per esempio i ramificati e nello specifico la leucina che può:

ottimizzare il rapporto tra testosterone e cortisolo in favore del primo per aumentare l'anabolismo e diminuire la proteolisi;
aumentare forza e resistenza fisica nelle attività pesanti in modo tale da determinare anche un incremento dell'intensità di lavoro che si traduce in migliori possibilità di crescita e mantenimento muscolare;
diminuzione dell'effetto Doms, si tratta degli indolenzimenti muscolari che si manifestano a circa 14-18 ore dall'esercizio fisico e che devono essere eliminati prima di effettuare un nuovo allenamento;
attivare l'invio di alcune particolari segnalazioni anaboliche che sono utili per la proliferazione delle cellule, vedi per esempio mTor.

Come utilizzare e cosa aggiungere a Protesamine Yamamoto

Assumi una dose da 8 compresse al giorno tutti i giorni e meglio se dilazionate in due somministrazioni, per esempio una prima e una dopo oppure, quando non ti alleni, una di mattina e una di pomeriggio.

Nella fase post allenamento è necessario veicolare gli amminoacidi con altri nutrienti, puoi per esempio usare dei carboidrati ad alto indice glicemico oppure dei composti ad azione insulino simile, ma se vuoi ottenere la massima velocità di assorbimento abbinali entrambi, vedi Vitargo e taurina.

Per quanto invece riguarda altri abbinamenti possibili, possiamo annoverare in funzione del momento di assunzione:

prima del workout abbina caffeina, carnitina, arginina e creatina per dare sostegno alla sintesi di energia sia dal glicogeno che dai grassi e per mezzo del pump muscolare;
dopo l'allenamento prova glutammina, whey protein, fosfatidilserina e ancora creatina per ripristinare le scorte energetiche, sostenere la sintesi proteica, evitare il rilascio del cortisolo e favorire il volume muscolare.

In entrambi i casi puoi inoltre abbinare a Protesamine Yamamoto anche un multivitaminico e minerale in quanto le funzioni di vitamine e minerali sono così tante che anche dal punto di vista sportivo possono fornire un plus sia sulla prestanza fisica che sulla velocità di recupero.