R3Build EDGE 450g

R3Build EDGE 450g di BSN è un post workout in polvere aromatizzata in tre diversi gusti, che ti darà una marcia in più in termini di velocità di recupero sia plastico che energetico. Questo prodotto è realizzato con una miscela di ingredienti ergogenico anabolico e adattogeni, per permetterti di sostenere la sintesi proteica, ristoccare le scorte di glicogeno e fosfati e eliminare le tossine che determinano la poca resistenza muscolare.

Cinque grammi di glutammina, quattro di amminoacidi ramificati, lattoferrine, adattogeni e quasi sei grammi di creatina da quattro diverse fonti. Questa la miscela che BSN ha creato per velocizzare il tuo recupero. Dunque ripristino del glicogeno, sintesi proteica, ristoccaggio dei gruppi fosfati, e molti altri effetti che in seguito andremo a vedere uno ad uno relativamente agli ingredienti che li provocano.

R3Build EDGE: glutammina e Bcaa per la crescita muscolare

Iniziamo dai quattro ingredienti principali, la glutammina e i ramificati, macronutrienti che oltre a dare sostegno diretto alla sintesi proteica, determinano tutta una serie di altri effetti che certamente sono auspicabili quando l'obbiettivo è l'ipertrofia, e quindi:

• per la glutammina, sostegno alla produzione del GH, più veloce ripristino del glicogeno, aiuto all'eliminazione delle tossine che si accumulano con la fatica fisica, prevenzione del sovrallenamento e migliori difese immunitarie. A quest'ultimo proposito segnaliamo anche la presenza delle lattoferrine;
• per i Bcaa, più elevata produzione di testosterone ma anche riduzione del cortisolo, aumento della forza e della resistenza, diminuzione dell'effetto Doms e avvio delle segnalazioni anaboliche come mTorc.

Come vedi già i due ingredienti su detti ti daranno man forte in diversi meccanismi che in ultima analisi possiamo certamente ricondurre alla crescita muscolare, ma siamo solo a metà delle caratteristiche del prodotto, infatti con ben 6g di creatina il post allenamento in questione ti darà anche:

• una più veloce risintesi delle scorte energetiche sia sotto il punto di vista del glicogeno che dei gruppi fosfati necessari per la sintesi in tempo reale dell'Atp;
• soddisfatto il requisito energetico la restante parte di creatina volumizzerà i muscoli per idratazione, facilitando gli scambi nutrizionali che nelle cellule avvengono in ambienti acquosi;
• aumento, nei soggetti allenati, del metabolismo basale, così da determinare un maggiore dispendio calorico ma sopratutto un metabolismo più efficiente in tutte quelle reazioni che portano al recupero e alla crescita.

Modalità d'uso e sinergie di R3Build EDGE

Assumere la dose da 19g subito dopo il workout con i pesi in modo da avviare tutti i processi di recupero ed evitare il catabolismo. In questo frangente una sinergia è particolarmente interessante, cioè quella con il Vitargo, una fonte di carboidrati ad elevato IG e osmolarità che determineranno un picco insulinico necessario per la veicolazione dei nutrienti dal flusso ematico fin dentro le cellule.

Senza l'intervento insulinico l'ingresso dei composti nelle cellule sarebbe notevolmente ritardato dando così luogo alla possibilità di incappare nella proteolisi, ma anche in un senso di stanchezza. Inoltre è consigliabile, dopo l'assunzione del prodotto e dei carboidrati Vitargo, continuare per circa 30 minuti a sorseggiare un'altra bevanda con carbo a basso IG, così da evitare l'aumento dell'appetito causato dall'assenza del glucosio nel sangue.

Per concludere ricordiamo di aggiungere a R3Build EDGE anche una fonte di antiossidanti come per esempio la vitamina C o il Coenzima Q10, anche meglio entrambi. Così si eviterà lo stress ossidativo da radicali liberi che sono rilasciati in elevate quantità a seguito della pesante attività fisica.