Leucine Pure 200gr

Leucine Pure 200g della Blu Pharma, si tratta di un integratore a base di leucina pura di grado farmaceutico, uno dei tre amminoacidi ramificati, in realtà quello maggiormente efficace in termini di accrescimento della massa e sua conservazione.

La luecina è un aminoacido essenziale, questo significa che il nostro corpo non può autoprodurlo e che quindi deve essere introdotto dall'esterno con la dieta e, laddove se ne ravvisi la necessità metabolica, con gli integratori.

Il composto è direttamente connesso con la sintesi di nuove proteine, ma anche con una serie di altri fattori che sono correlati ragionevolmente con il recupero e l'ipertorfia muscolare, ma non solo, come meglio vedremo più avanti.

Leucine Pure: effetti e modalità d'uso

Dicevamo quindi che la leucina aiuta la sintesi proteica e questo corrisponde al vero, ma le sue proprietà non si possono ridurre soltanto a questo, infatti il composto agisce anche su:

• miglioramento del rapporto tra testosterone e cortisolo, due ormoni con azione contraria, il primo anabolico ed il secondo proteolitico, la leucina incrementa le quantità di testosterone ematico rispetto al cortisolo;
• innesco dell'invio delle segnalazioni anaboliche di proliferazione delle cellule come il bersaglio della rapamicina nei mammiferi detto mTOR, fattore essenziale per la crescita muscolare iperplasica, cioè per aumento del numero di fibre e non solo per incremento della loro grandezza;
• diminuzione dell'effetto doms, si tratta del dolore ad insorgenza ritardata che è provocato dal danno tissutale indotto dal sollevamento dei pesi, questo è un fattore che determina la velocità del recupero;
• aumento della forza e della resistenza fisica, due aspetti fortemente connessi con l'intensità di allenamento e con il reclutamento motorio delle fibre che a sua volta è correlato con i risultati in palestra.

Esiste un altro fattore interessante da prendere in considerazione quando si parla di leucina, si tratta dell'azione di questo aminoacido sui livelli di dopamina e adrenalina, due neurotrasmettitori del sistema nervoso.

La leucina compete con la tirosina che è un precursore diretto dei su detti neurotrasmettitori. Questo fattore si ripercuote in due modi: nel post allenamento favorisce il rilassamento neurale, mentre nel pre workout è responsabile di una maggiore fatica.

Quest'ultima è la ragione che ci porta a sconsigliare l'uso della leucina prima dell'esercizio fisico, anche se ci sono alcuni studi che evidenziano altre proprietà che sembrerebbero favorevoli nella fase pre workout.

Per quanto invece riguarda le modalità di utilizzo pre workout, ricordiamo che è una buona idea aggiungere alla leucina anche del vitargo, per promuovere il rilascio dell'insulina e così favorire l'ingresso della leucina nella muscolatura. Oltre al vitargo, se non sei particolarmente sensibile all'insulina, puoi provare dei composti insulino simili come taurina e acido alfa lipoico. 

Quali sinergie per Leucine Pure Blu Pharma

Come sempre facciamo andiamo ad evidenziare quali sono i possibili abbinamenti della leucna con altri prodotti, allo scopo di amplificarne le potenzialità, e quindi:

• altri aminoacidi essenziali inclusi isoleucina e valina, in modo tale da fornire un completo supporto plastico per la sintesi proteica;
• fosfatidilserina, per incentivare le proprietà di controllo sulla presenza del cortisolo nel sangue;
• arginina per amplificare il rilascio del gh naturale già innescato dalla leucina, sebbene come effetto secondario rispetto agli altri;
• glutammina e creatina per meglio ripristinare le scorte di glicogeno e volumizzare la muscolatura tramite una maggiore idratazione;
• un multivitaminico e minerale come catalizzare di molteplici reazioni metaboliche alcune delle quali ragionevolmente riconducibili al recupero sia plastico che energetico.

Concludiamo col ricordare il dosaggio ottimale di Leucine Pure: assumi 5g al giorno dopo l'attività fisica quando ti alleni e prima di dormire quando riposi.