Esistono tre somatotipi, ectomorfo, mesomorfo e endomorfo per identificare la biotipologia dell'individuo in funzione del suo aspetto fisico. Ciò è importante da sapere per dimensionare una corretta strategia di allenamento e di alimentazione per arrivare ad ottenere i migliori risultati possibili.
Aumentare la massa muscolare è certamente uno dei principali obbiettivi ricercati da chi frequenta la palestra e pratica il body building ma anche il fitness più in generale.
La dieta chetogenica è uno dei tanti tipi di alimentazione che si possono seguire per cercare di diminuire la percentuale di grasso corporeo e quindi dimagrire.